週刊ほっとそうる新聞

株式会社ホットソウル代表の私的な新聞です。

20170615

4ヶ月ほど食事の節制を続けてるおかげで、受験勉強を始める前くらいの体重に戻ってきた。

平日は、基本腹八分目、夜は六分目。
休みの日だけ、普通にお腹いっぱい、おやつも食べる。
そんな感じです。

何となく最近思ってるのは、
現代日本人は、基本的に食べ過ぎてるんじゃなかろうか?ということです。

普段は、常にちょっと空腹感がある、くらいが動物的には正常なんじゃなかろうか。
そっちの方が、体の調子が良いのじゃないかなぁ、なんて考えています。


無理せずに、どこまで落ちていくのか。
しばらく試してみようと思ってます。


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